Urška Zaloker, mag. farm.

Tako prepoznamo dobre omega-3 izdelke

Na tej strani boste našli

  1. Preverite vsebnost EPA in DHA
  2. Koliko kapsul je potrebnih na dan?
  3. Kaj pa sama oblika izdelka?
  4. Preverite dobavitelja

Spoznali ste, kako pomembne so omega-3 za otroke in odrasle, ugotovili, da priporočenega vnosa z običajno prehrano ni enostavno doseči, zdaj pa razmišljate, kateri omega-3 izdelek sploh izbrati.

In ta korak je pogosto najtežji. Ponavadi zaupamo tistemu, ki nas je informiral in poučil, vendar pa zelo hitro naletimo na konkurenčni proizvod, ki je navidez cenejši.

Do konca zapisa boste razumeli, kako oceniti kvaliteto omega-3 proizvodov, pa tudi, kako lahko cena zavaja.

Preverite vsebnost EPA in DHA

EPA in DHA sta nenasičeni omega-3 maščobni kislini. Večja je njuna vsebnost v izdelku, bolje je. Priporočen dnevni vnos za razvoj otrokovih možganov je 250 mg. Isto velja za srce in ožilje.

Manjša je vsebnost omege-3, več kosov na dan boste morali zaužiti, da boste zadostili priporočenemu dnevnemu vnosu.

Mimogrede, srčni bolniki ali športniki potrebujejo še več, kot 250 mg.

Koliko kapsul je potrebnih?

Priporočen dnevni vnos in vsebnost omege-3 razkrivata dejansko ceno določenega izdelka.

Če morate pri cenejši škatlici zaradi nižje vsebnosti omega-3 zaužiti več kapsul na dan, kot pri dražji, potem verjetno ne boste privarčevali.  

Kot razkriva spodnja tabela je lahko cena za dnevni vnos pri navidez cenejši škatlici višja. Pa tudi zaloge bodo pošle prej.

Na prvi pogled je B izdelek bistveno cenejši. Nudi več kosov za nižjo ceno. Vendar pa je B izdelek zaradi nižje vsebnosti EPA in DHA pravzaprav dražji. 

Za priporočen dnevni vnos morate zaužiti 3 kapsule namesto 1. Kar pomeni, da morate dnevno za isto vsebnost odšteti 20% več. Zaloga B izdelka za 30 dni bi vas stala 36 €.

  IZDELEK A IZDELEK B
Cena izdelka 30 € 24 €
Št. kapsul v škatlici 30 60
Vsebnost EPA & DHA v kapsuli 250 mg 80 mg
Za priporočen dnevni vnos zadostuje 1 kapsula 3 kapsule
Škatlica zadostuje za 30 dni 20 dni
Cena na kapsulo 1 €  0,4 €
Cena na dnevni vnos 1 € 1,2 €

Kaj pa oblika?

Ni vseeno v kakšni obliki so omega-3 izdelki. Najdete jih v:

  • mehkih pastilah
  • gumi bombonih
  • mehkih kapsulah
  • trdih kapsulah

Pastile imajo pred kapsulami prednost.

Ribje olje in omega 3 je v mehkih pastilah razpršeno v zelo majhnih delcih. Temu se reče mikroemulzija.

Najpomembnejša je, da se ribje olje v obliki mehkih pastil sprosti v telesu zelo hitro. Kar telesu omogoča, da te majhne delce ribjega olja, v primerjavi z drugimi oblikami, bistveno bolje vsrka (absorbira).

Dokazali so, da je biorazpoložljivost kar za 40% boljša v primerjavi s kapsulami. Razliko bolj nazorno predstavi video.

Poleg tega mehke pastile zakrijejo močan in neprijeten okus po ribjem olju ter preprečijo spahovanje.

Preverite tudi kvaliteto in dobavitelja

Preden izberete izdelek preverite:

  • certifikate proizvajalca
  • kvaliteto ribjega olja
  • sloves proizvajalca

Odličen vir je spletna stran združenja proizvajalcev omege-3, Globalne organizacije za EPA in DHA omega-3, ki skrbi za visoke standarde. Predstavljene imajo vse svoje člane.

Naprimer, dobavitelja omege-3 za Ars Pharmae sta:

Predlagamo tudi, da obiščete zakladnico informacij za uporabnike, Vedno omega-3.

Kaj priporočamo

OMEGAStrong®

OMEGAStrong mehke pastile so izjemno dobrega okusa in zelo učinkovite.

V primerjavi s kapsulami zagotavljajo 40% večjo biorazpoložljivost. Ribje olje v pastilah se veliko bolje razgradi in tako ga telo lahko vsrka mnogo več.

OmegaMulti Junior?

OmegaMulti Junior v sam vrh, ko gre za razmerje med ceno in kvaliteto.

Že ena pastila presega dnevni odmerek omega-3, hkrati se zelo dobro absorbira in kar je najpomembneje, otrokom je na račun okusa všeč.

Z naših polic

Okusne mehke pastile za odrasle

OMEGAStrong­<sup>®</sup>  

OMEGAStrong­®

Pakiranje: 30 mehkih pastil

Cena: 12,33 € 12,98 € Prihranek: 5 %
Preverite

Okusne mehke pastile za otroke

OmegaMulti<sup>®</sup> Junior mehke pastile

OmegaMulti® Junior mehke pastile

Pakiranje: 30 mehkih pastil

Cena: 14,24 € 14,99 € Prihranek: 5 %
Preverite